2022年04月

2022年04月06日

色々 届いた🎶

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最近はケールも飲んでます😊


飲みやすいですよ❣️


jamcrea at 16:22|PermalinkComments(0)

(  ・᷄д・᷅ )...ヤッチマッタナ-(ll๐ ₃ ๐)ガーン……⬇

はい。

久々に 自分にギョッとしました。


起きたら服が #チョコ まみれでした… 眠剤でフラフラで 多分やっちまったんでしょう…( ´•̥̥̥ω•̥̥̥`)

記憶がないから朝びっくり… 2度洗ったけど取れないねえ…😰😰

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(ll๐ ₃ ๐)ガーン……⬇



jamcrea at 16:21|PermalinkComments(0)

2022年04月01日

ピリ辛チキン(●︎´▽︎`●︎)でポカポカ(੭;´ ꒫`)੭

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おやつに #ピリ辛チキン 作りました🥰

 ササミを料理酒に漬けて、塩コショウ、片栗粉まぶして、焼いてから ハリッサ、醤油、蜂蜜🍯でテキトーに味付け。(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡


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絡めながら焼いて 出来上がり👍💓七味もかけてピリッと美味しく頂きました😋
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お酒飲む人には、おつまみにも良さそうだー!
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途中で更に蜂蜜かけたり、七味かけたりしながら食べました😋

ごちそうさまでしたΨ( 'ч' ☆)
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jamcrea at 15:57|PermalinkComments(0)

3coinのお気に入り😍

お散歩しながら なんとなく買った
ちょっと大きめの蓋つきマグカップ(●︎´▽︎`●︎)

これ、最近のお気に入りでして❤

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安いのに優秀で(((о(﹡ˆ﹀ˆ﹡)о)))
300円だったんですけど
蓋はキラっとして可愛いし❤

大きめのマグなので、ハーブティーいれて ごくごく飲めるし(私は放っておくと本当に水分を全然摂らない人なので意識的に頑張って飲んでます)

起きてから 朝ごはん代わりのプロテインも、お湯で溶いて このマグで飲んでます( ﹡・ᴗ・ )b

やっぱり体もあたためたいし、なるべくあったかい飲み物を飲んでますよ❣️

毎日 あったかかったり、寒かったりしてますが、体調に気をつけて過ごしましょね(●︎´▽︎`●︎)


jamcrea at 14:39|PermalinkComments(0)

血液型ダイエットもとりいれてみるよ!(*^^*)

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日々 コツコツ 1日100腹筋で筋肉痛😅 昨日からダンベルも 少しづつとりいれまーす(*^^*)❣️
マイペースにゆるくやりますよ✌️

40分の有酸素運動もして(*^^*)

1人餃子🥟パーティもして笑

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寝る前に牛肉の炒め物食べました😋
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朝 体重計乗ったら 順調に痩せてました(*^^*)‼️

血液型ダイエットもとりいれはじめたので うどんとかパスタとか減らさねば…

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血液型ダイエットは 知らない方は
検索してみてくださいね💕(*^^*)
ちゃんと医学的根拠のあるものです✨

血液型によって、痩せやすい食べ物、体に合いにくい食べ物があるんですよ。
(炎症起こしやすかったり、太りやすくなる)
知っておくと 確かに体調が変わる感覚が分かるのでオススメですよ!


私はO型なので、主に肉食べてれば本当に痩せます 笑

2年前かな?血液型ダイエットした時は37キロまで落とせたので 今回も緩やかに落とすのが目標です(●︎´▽︎`●︎)

冬でゴロゴロ太りした方!
一緒に頑張りましょー!笑(๑⃙⃘ˊᵕ​ˋ๑⃙⃘)


jamcrea at 14:24|PermalinkComments(0)
Profile

【凛】(Rin)

http://www.project-rin.com/

ソロシンガー「凛」/
凛+原田謙太のユニット
「ダ・ヴィンチ:ポワロ」
として活動中。

・2007年9月12日、
インディーズデビュー。
2011年11月23日、
Lantisよりメジャーデビュー。

・音楽プロデューサーの
島崎貴光プロデュース。
(SMAP/A.B.C-Z/AKB48/SKE48など)

・KOEI PS3『BLADESTORM-
百年戦争-』TVCMソング
「凛として...」。

・アニメ『クロスファイト ビーダマン』
オープニング主題歌「TRUTH」

・アニメ『クロスファイト ビーダマン』
エンディング主題歌
「片翼-ツバサ-の行方」

・アニメ『カードファイト!!
ヴァンガード 
アジアサーキット編』の
第一期ED主題歌
「情熱イズム」

・『CR戦国無双』主題歌
「孤高の証」

・『パチスロ三國志』
実機内楽曲「紅の華」

・『CR無双OROCHI』
実機内楽曲「花道乱舞」

・スマホゲーム
『車なごコレクション』
主題歌「Xana-シャナ-」

・スマホゲーム
『車なごコレクション』
の「マツダ ロードスター」
「トヨタ プリウスα」声優担当。

・凛活動10周年記念
フルアルバム
『凛イズム』(16曲入り)リリース。

・8th Digital Single「Judgement」
2019.12.24 Release。

・木根尚登氏(TM NETWORKの)の
Liveに出演・共演。

★凛の地元仙台・福島・山形
にて、レギュラーラジオ
「凛の『聴いてくれて
ありがとう』ラジオ」を、
2010年から担当し、
2021年10月から
11年目に突入。

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【ダ・ヴィンチ:ポワロ】

凛+原田謙太のユニット
「ダ・ヴィンチ:ポワロ」として、
アニメ『トミカ絆合体アースグランナー』
のエンディング主題歌
「僕らがヒーロー」を歌唱。

※2020〜2021年まで1年間放送、
2021年10月2日より、
テレビ大阪にて再放送決定)

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【末永茉己】(Mami Suenaga)

多くのアーティストの
仮歌・コーラス・作詞を担当。

・2021年10月2日〜
アニメ
「MUTEKING THE
Dancing HERO」
の劇伴・BGMのコーラスを、
多数担当。

・日本テレビ系
「ニノさん」
(嵐の二宮和也さん番組)
スタジオゲスト出演

・テレビ朝日系
「誰にも表彰されない
ギョーカイ神記録」
(羽鳥慎一さん、
佐藤栞里さん、
博多華丸・大吉さん、
羽田圭介さん出演番組)
にて、
日本で初めて
「仮歌シンガー」
として密着・出演。

★「仮歌シンガー」として、
多くの現場の本チャン仮歌、
コーラス、作詞、
作曲家、作曲家志望者の
仮歌も担当。

http://www.project-rin.com/contact/kariuta/

・現在「末永茉己」名義・他名義にて、
作詞家としても活動中。

・「遙かなる時空の中で」
シリーズ作品・声優さんの作詞や、
「金色のコルダ」シリーズ
作品のコーラスなども行う。

★Copyright
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